Hola!
Bienvenidos a mi primer día de la dieta.
Hoy no me he pesado, ya lo haré mañana.
Siempre voy a comer lo mismo así que os pongo aquí la dieta que voy a seguir, es la que me ha funcionado recientemente.
Primer desayuno:
- Un café con leche (leche desnatada, sacarina)
- Tostada de pan dextrinado con una loncha de pavo
Segundo desayuno:
- Un mini integral de pavo
Almuerzo:
- Ensalada (lechuga, tomate y tronquitos)
- Pollo, pescado o huevo (solo 2 huevos a la semana)
Merienda:
- Fruta (a veces no meriendo)
Cena:
- Barrita Bimanán
El ejercicio que hago normalmente es ir a la piscina (unos 40 minutos nadando). Antes iba mucho en bici pero actualmente tengo la rueda pinchada así que no puedo ir, sino iría unos 40 minutos en bici para no ir siempre a la piscina.
Mi gran reto es llegar a los 47 kg (este verano llegué a ese peso pero por cosas de la vida volví a comer y me he pasado mucho últimamente).
NOS VEMOS MAÑANA!!
Muchas gracias,
Laura.
